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书名：把吃出来的病吃回去
出版社：人民日报出版社
出版日期：2009年11月
作者：张悟本

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经调查，该书的作者是个大骗子，这里有个张悟本的链接。无论他是真骗还是假骗，至少从这本书可以看出他的文化水平很一般。他写的这本书是典型的需要被“重构”的。书中反反复复说了200多页，意思其实就一个，你赶紧回家煮绿豆汤喝去吧！

你有病了，很定是五脏六腑哪里火大了。六腑与五脏相表里，所以疾病可以归结到心、肝、脾、肺、肾这五脏上。这五脏又是相生相克，最后一般都可以归结到肝、肺的问题上去。肝有火了吃绿豆、肺有火了吃大白萝卜。但光吃降火的不行，中医讲究泄和补药均衡着来，所以还得绿豆汤里加点黄芪，只要不上火就每天加点。

李老师给我们开了一个万能的药方：绿豆半斤，严重的一斤，再严重的三斤，煮汤白天当水喝。早晨中午可以吃点肉，晚上不要吃肉，只能吃凉拌菜，睡觉前吃点大白萝卜。这样，你就可以少说活到99了。如果你按照这个药方吃还能吃胖了，那晚餐就再加点生拌茄子，茄子吸油，能把身体里的脂肪、血管里的油都吸走。这样你就不会肥胖，也不会高血脂了。

要说这本书写得有多烂，我看到未必，不能因为李老师是骗子，就说他书里写得100%都是错的。如果都是错的了，为什么还有这么多人上当呢。下面引用一些书里写得比较不错的地方，不排除这些话是从其他地方抄袭过来的。

在日常生活中尽量不要生三气：“闲气”、“怨气”和“闷气”！
何谓闲气？生活中鸡毛蒜皮的小事，家庭里的闲言碎语、买东西碰上了缺斤短两、小保姆干活拖拖拉拉，因为这些生气就属于闲气，没必要！
怨气呢？老是拿自己或是家人和别人比，比收入、比地位、比房子、比孩子……难免会生怨气，这也大可不必。要知道，家家有本难念的经，谁的痛苦也不会老挂在嘴上！自己就真的那么不幸么？老这么想事儿，不幸恐怕还真的就会光顾！
最后就是闷气，这是最伤人，也最要不得的。闷气对健康的危害最大，特别是长时间的生闷气，常会引起疾病，特别是心脑血管疾病和肿瘤。

怎么样？说的挺有道理的吧？除了这段还有更精彩的，李老师还会写诗呢！

最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；
最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持！

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书名：破解重大疾病的迹象
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2010年1月
作者：田原

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这本书中有些观点非常值得引起大家的反思，例如说遗传。比如说父母得了某种病，后来孩子也得了。这种病不一定就是遗传来的，很有可能是因为两代人在一起生活，有共同的习惯。而这种习惯，正是导致该疾病的根源。所以说，并不一定要通过DNA才能继承某种疾病，只要大家同处在一个环境下，你就已经不知不觉的“继承”了一些因素了。

还有一个观点是，西医大多都是治标不治本。例如感冒了，吃感冒药。我也是最近才发现的，感冒药大多只是缓解症状，而消灭病毒，靠的还是自身的免疫力。中医刚好相反，中药是调节人体自身机能，增强免疫力，治疗疾病。

联想到前几天发的一篇技术贴，这里突然想到一个更“深”层次的问题。作为一个程序员，什么最重要？意识！你看了几本技术书籍，学了几种编程语言就能成为高手了吗？绝对不会！高手靠的是意识，写程序有写得规范的意识，对代码重构有重构的意识，团队合作更要靠意识。意识是要通过不断的学习、主管的意识的不断改变、习惯的慢慢培养，最后形成的一种无形的东西。

疾病，或者反过来说，健康，靠的也是意识。你要时刻坚持，带着这种意识吃饭、带着这种意识运动、带着这种意识生活。只有不断坚持，慢慢养成的想要健康的习惯，才能健康。

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书名：病从寒中来
出版社：中国城市出版社
出版日期：2008年4月
作者：（日）石原结实/著 李冬雪/译

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实验结果表明：

温度在35.5℃时，癌细胞大肆繁殖；温度在39.6℃时，癌细胞大量消失。体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5－6倍！

这本书的作者虽是日本人，但是对中医颇有研究。这本书的主要观点是，低体温是现代人类疾病的根源。吃东西要吃提高体温的，做事情也要做提高体温的。只要体温回归到了37度左右，身体就非常健康了。健康的生活习惯是，少吃肉、多吃蔬菜水果、多做运动。